di Redazione
Quest'estate resterai in città e non andrai in vacanza? Non ti deprimere, perché la città d’estate è piena di sorprese e se saprai usare bene il
tuo tempo e la tua energia potrai ricaricare le pile al massimo anche se non sarai sdraiata al sole alle Mauritius.
A dircelo è Caterina Natural Coach (Life Coach Certificata, Insegnante di
Qi Gong e Meditazione, Terapeuta olistica, Master Reiki e Maestra dei Registri Akashici), da quasi 10 anni guida e fonte di ispirazione per le donne che vogliono intraprendere un viaggio
entusiasmante tra corpo, mente e spirito, nella via del “cambiamento naturale”. Secondo lei non importa dove ti trovi, perché quello che conta è come usi la tua energia.
LA PAROLA A CATERINA LUCHETTI (NATURAL COACH)
«Sii onesta quante volte ti sei trovata in vacanza piena di pensieri, preoccupata e stressata con l’impressione di non riuscire mai a staccare la spina. Quello che ti stressa non è quello che
fai, dove o con chi ma la tua difficoltà a gestire il bagaglio di pensieri, emozioni e azioni cioè la tua energia. Perché alcune di noi riescono altre non riescono mai staccare la spina? Dipende
dalla tua energia dominante» - spiega Caterina - «Secondo la medicina cinese ognuno di noi nasce con un “imprinting energetico” (Acqua, Fuoco, Terra, Legno o Metallo) e
questo caratterizza la sua personalità e il modo di affrontare la vita. Se sei Acqua fai fatica a mettere i limiti e, anche in vacanza, sarai tentata di rispondere a e-mail o richieste di
colleghi al lavoro Se sei Fuoco ti chiederai qual è la cosa migliore da fare e scriverai lunghissime “To do list” di svago, per poi ritrovarti stressata per non aver fatto tutto a fine giornata
Se sei Legno non starai ferma un attimo e a fine giornata avrai dato fondo alla tua energia. Se sei Metallo pianificherai tutta la giornata, con un tour de force incredibile da mattina a sera che
prosciugherà la tua energia. Se sei Terra indulgerai nel non fare nulla e nel non decidere mai che fare, passando le tue vacanze murata in casa senza vedere nessuno».
10 PREZIOSI CONSIGLI PER VIVERE L'ESTATE IN CITTA' AL MEGLIO
1-DIMENTICA LA SVEGLIA: lascia le tapparelle leggermente alzate e fatti svegliare dalla luce del giorno, prendendo tutto il tuo tempo per scendere dal letto. La luce naturale ha
un’ottima influenza sulla nostra energia e lasciarsi risvegliare dalla luce del giorno, senza essere sotto pressione, ti farà cominciare la giornata con il piede giusto.
2-FAI UN PIANO SETTIMANALE ELASTICO: decidi cosa vuoi fare la tua settimana di vacanza in città e la mattina quando ti alzi scegli l’attività che ti piace di più. Lascia
veramente alla tua energia decidere ogni mattina se vuoi riposare, camminare o esplorare. Impara ad ascoltare quello che senti e segui il tuo ritmo naturale.
3-GODITI LA TUA CITTA’ DA TURISTA: sono sicura che ci sono luoghi (Chiese, Musei, Parchi) che non hai mai visto. Nella tua attività inserisci questi luoghi e prenditi tutto il
tempo per scoprirli e visitarli. Mettere cose nuove nella tua giornata aumenta il tuo grado di energia.
4-TIENI UN DIARIO DELLA TUA VACANZA IN CITTA’: fai foto di tutto quello che vedi e la sera scrivi in un quaderno quello che hai scoperto di nuovo, vedrai che ci saranno
tantissime cose che non ti aspetti. Tenere un diario è il miglior modo di apprezzare ogni cosa e dare un valore al tuo tempo.
5-GODITI QUALCHE SPETTACOLO TEATRALE O ATTIVITÀ all’aria aperta organizzata nella tua città. Questo ti farà sentire come una turista e magari ti farà fare delle nuove
conoscenze.
6-PRENDI LA BICICLETTA e divertiti a scovare luoghi sconosciuti nella tua città, quando li trovi fotografali e prendine nota nel tuo diario.
7-LA SERA CONCEDITI TEMPO PER TE con un bel bagno caldo, candele profumate, incenso e musica rilassante. Ricordati sempre di annotare queste attività nel tuo diario delle
vacanze.
8-INVITA UN AMICO O AMICA A CENA e offrigli una cena super rilassante in casa con musica, sorrisi, chiacchiere.
9-LEGGI quel libro che non hai mai avuto tempo di leggere e portalo con te al parco per poter godere di momenti di relax nel verde.
10-CAMMINA IL PIU' POSSIBILE in SPAZI VERDI E ALL’APERTO. Quando ti muovi a contatto con la natura la tua energia si ricarica completamente.
Vuoi conoscere la tua energia dominante? Potrai scaricare la guida pensata da Caterina Natural Coach: https://www.caterinaluchetti.com/in-regalo/
crediti foto: ufficio stampa Caterina Natural Coach