Consigli per volersi bene, non solo l'8 marzo

di Laura Frigerio

In occasione dell'8 marzo, Recare (leader nel settore del cosmesi e del benessere della pelle) ha chiesto qualche suggerimento della Dott.ssa Alessandra Pessotto.

 

Pronte? A lei la parola...
Care donne, lo so che non è facile , ma assumere questo tipo di atteggiamento, ovvero il volersi bene , diventa alla fine una forma di corazza inattaccabile nella quale rifugiarsi . Per mantenere la forza e la grinta che ci contraddistinguono da sempre, nonostante tutto.

Volersi bene prevede il prendersi cura di se stessi anche se, in tempi come questi dove la frenesia è all'ordine del giorno, non è sempre facile. Ma prima che sia troppo tardi, già con dei piccoli gesti quotidiani, possiamo ristabilire un contatto con la nostra interiorità per migliorare sia in termini di salute che di bellezza. Il nostro aspetto è il riflesso della nostra esistenza; il volersi bene è fondamentale per far perdurare nel tempo spirito, vitalità, salute, equilibrio oltre che per prevenire inestetismi che possono causare un'alterata percezione di se'.

Ormai è arcinoto che per stare bene dobbiamo fare quasi quotidianamente un minimo di attività fisica, non dobbiamo fumare, assumere cibi freschi e salutari, dormire bene. Oltre a tutto ciò, però mi permetto qualche altro suggerimento.

Partendo dal mattino :
- una sana colazione, con tavola apparecchiata possibilmente seduti per almeno 10 minuti. Fare tutto con molta tranquillità
- successivamente prendersi cura del corpo e del viso iniziando da una detersione stimolante
- curare il look del viso variando sia i prodotti skincare sia il make-up, rispettivamente nelle texture e nei colori a seconda della stagione 
- ritagliarsi almeno un'ora al giorno per se stessi, chiudendo possibilmente anche il cellulare
- ogni tanto , concedersi un massaggio rilassante o un trattamento al viso da una brava estetista. Non dobbiamo dimenticare che le tecniche manuali sono da secoli tra i metodi più efficaci non solo per rilassarci ma anche per ridonare un aspetto tonico e riposato e per stimolare la muscolatura

- la sera, prima di coricarsi, detergere nuovamente il viso ed il corpo per lavare via le fatiche della giornata appena trascorsa. Anche se può sembrare impegnativo, utilissima è l'applicazione successiva di una crema specifica : ci permetterà di mantenere in salute e quindi giovane la nostra pelle